2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1911 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 153.30g | 炭水化物: 234.64g.
朝食: Esselunga Banana, Kellogg's All-Bran Prebiotic Granola, Fage Total 0%. 昼食: Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Quinoa, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Mutti Passata di Pomodoro, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Quinoa. もっと...
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2759 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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