2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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2582 kcal
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脂質: 60.16g | たんぱく質: 136.79g | 炭水化物: 370.83g.
朝食: Kawa z Cukrem, Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Klopsiki, Świeży Makaron (Ugotowany). 昼食: Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Pszenno-Żytni, Jabłka. 夕食: Drożdżówka z Kruszonką, Pierś z Kurczaka Gotowana, Winiary Kaszotto Buraczkowe (292g). 軽食/その他: Milka Czekolada z Orzechami, Biedronka Herbatniki Mini Betini. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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