|
11.01.2021
|
58.2 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
991 kcal
|
脂質: 44.57g | たんぱく質: 36.49g | 炭水化物: 113.08g.
朝食: Binvezir Telli Peynir , Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Siyah Zeytin. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Tam Yağlı Süt, Tarçın, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Muz. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|