2011年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 7日:
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1137 kcal
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脂質: 35.49g | たんぱく質: 83.72g | 炭水化物: 136.69g.
朝食: Baby Carrots, 1% Fat Milk, Peanut Butter, Coffee, Artisan Stone-Milled Rye Loaf, Blueberries, 1% Low Fat Cottage Cheese. 昼食: Florida Pink and Red Grapefruit. 夕食: Celery, Spinach, Balsamic Vinegar, Cauliflower, Chicken Breast. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, No Calorie Sweetener Packets, Coffee. もっと...
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3767 kcal
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運動:
cardio - 1 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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