2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1791 kcal
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脂質: 59.90g | たんぱく質: 87.60g | 炭水化物: 235.12g.
朝食: Biskitop Cheese Potato Crispy Crackers, Nanas, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas. 昼食: Telur Rebus, Tahu Kukus, Tumis Kangkung. 夕食: Ubi Ungu Rebus, Cilok, Telur Goreng. 軽食/その他: Kue Nagasari, Pisang. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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