2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1520 kcal
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脂質: 32.29g | たんぱく質: 102.99g | 炭水化物: 202.79g.
朝食: Regal Marie, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Bubur Ayam, Jeruk. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Jeruk, Elle & Vire Mango Fruits Yogurt, Mie Ayam. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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