2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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976 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 31.08g | 炭水化物: 144.83g.
朝食: Roma Biskuit Sari Gandum, Bakso Daging Sapi. 昼食: Pepaya, Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Tiwul, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Pepaya. 夕食: Keripik Singkong, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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