2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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469 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 34.14g | 炭水化物: 24.94g.
朝食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada, Bayam, Telur Goreng. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Sate Ayam, Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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