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天氣冷，穿多一點量體重的關係嗎🤔️ （嗚嗚～～藉口藉口！！）繼續努力就對了
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51.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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710 kcal
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脂質: 26.65g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 47.32g.
朝食: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 櫛瓜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 大麥若葉, 義美 無糖豆漿, 鴨蛋, 烤地瓜. 昼食: 小魚乾, 杏鲍菇, 芥菜, 甜不辣, 高麗菜, 雞胸肉, 白飯. 夕食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 水餃, 全聯 雨來菇, 大陸妹. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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