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Domingo é dia de descansar o corpo dos treinos da semana, mas como não consigo ficar parado, o jeito é segurar o ritmo e aproveitar o anoitecer. Obs: A cidade é tão grande que em 2h caminhando ou 1h correndo você dá uma volta completa. rs
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1686 kcal
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脂質: 24.53g | たんぱく質: 173.32g | 炭水化物: 202.54g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Proteína Pura Albumina , Uvas, Banana Nanica. 昼食: Uvas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Maçã, Aveia, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Proteína Pura Albumina . もっと...
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2431 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 26 分, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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