2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1091 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 106.27g | 炭水化物: 55.86g.
昼食: 雞胸肉, 高麗菜, 娃娃菜, 青花菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, 豌豆, 木耳, 小黃瓜, 甜椒, 香菇, 櫛瓜, 茭白, 茄子. 夕食: 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 好菇道 菇類, 高麗菜, 菠菜, 魚, 全聯 客家鹹豬肉, 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 雞蛋, 里仁 有機黃金穀粉（洋車前子殼）, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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