2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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2616 kcal
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脂質: 108.70g | たんぱく質: 90.43g | 炭水化物: 279.98g.
朝食: Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee, Kräutertee, Alpenmark Cremia Balance, Hengstenberg Sandwich Gurken, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Rote Paprika, Edeka Wraps. 昼食: Knorr Sauce Hollondaise Light, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Fleischwurst, Aldi Reibekäse Leicht, Ei, Rapsöl, Barilla Nudeln Gekocht. 夕食: Knorr Sauce Hollondaise Light, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Barilla Nudeln Gekocht. 軽食/その他: Likör, Rührkuchen, Apfelkuchen, Käsekuchen, Selbstgemachter Kakao mit Backkakao. もっと...
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2403 kcal
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運動:
gehen, laufen Laufband - 45 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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