2021年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1867 kcal
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脂質: 67.52g | たんぱく質: 146.82g | 炭水化物: 151.57g.
朝食: Naranjas, Betabel, Guacamole con Tomate, Jitomate, Calabaza, Queso Panela, Dolores Atún en Aceite, Jícama. 昼食: Cebollas, Cilantro, Jitomate, Nopales, Cecina. 夕食: Brownie, Torta Tres Leches, Fresas, Lala 100 Proteina (250ml). 軽食/その他: Pulque, Papas Fritas. もっと...
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1996 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 10 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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