2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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2043 kcal
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脂質: 82.22g | たんぱく質: 186.16g | 炭水化物: 144.15g.
朝食: Tangerine, Great Value Greek Vanilla Yogurt , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Strawberries , Honey , Apples . 昼食: Sticky Rice, Papayas , Ground Pork , Chicken Drumstick, Grilled Chicken. 夕食: Butter , Wal-Mart Tilapia Fillets, Broccoli , Zucchini . 軽食/その他: Air Popped Popcorn , Enlightened Cold Brew Coffee Ice Cream . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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