|
Awal2 pakai FS input pakai timbangan manual, terus beli yang kecil timbangan berlian, praktis, tp sekarang udah rusak, ganti yang baru....jadi mau sampai kapan nimbang? kalian gimana?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
|
2489 kcal
|
脂質: 84.82g | たんぱく質: 146.47g | 炭水化物: 289.59g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gurame. 昼食: Nasi Goreng, Minyak Zaitun, Telur, Minyak Zaitun, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Selada Kol, Selada Kol, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Nasi Putih, Nila (Ikan), Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Dada Ayam. 軽食/その他: Jeruk, Jeruk, Pisang, Sun Kara Santan Kelapa, Gula Pasir, Rose Brand Tepung Beras, Madu, Manggis. もっと...
|
|
 コメント
Gw make ilmu kira², g make timbangan.
2021年 01月 10日 投稿者: Hanako-kun
|
Wah keren intuisinya udah dapet ya kak....bisa kasih tips ga gimana bs pas kira2nya.
2021年 01月 10日 投稿者: Agung Renggo
|
Sekali mkn menunya brp gram kak.. trus menunya di bakar atau goreng..?
|
Hai Mba tiambarr, sekali makan bervariasi biasanya nasi sekitar 150 - 200 gr, ayam/ikan sekitar 100 - 125 gr, sayuran sekitar 100 gr, minyak zaitun/wijen sekitar 1 sendok makan untuk panggang lauk. Di lain waktu kadang juga goreng deep fried dengan minyak goreng kelapa sawit. Kalori sekali makan antara 600 - 700 kkal
2021年 01月 21日 投稿者: Agung Renggo
|
Oke mksh penjelasnya kak, semoga kt semua pejuang diet di beri kesehatan dn kelancaran menjalankan dietnya ya kak. Aamiin...
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|