2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1580 kcal
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脂質: 59.88g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 202.64g.
朝食: Taeq Ovo Orgânico, Native Açúcar Demerara, Café. 昼食: Italac Leite Condensado , Salada de Frutas, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Gorgonzola, Pullman Pão Integral Artesano, Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Geladinho, Carrefour Chá Mate Gelado, Italac Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. 軽食/その他: Matte Leão Chá Mate com Limão , Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に1.7 kg減量中
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