2021年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1593 kcal
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脂質: 92.10g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 138.61g.
朝食: Santa Pausa Pão Parmesão com Tomilho, Croissant, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Santa Pausa Pão de Sementes , Itambé Manteiga Extra com Sal, Mel, Ovo. 夕食: Óleo de Girassol, Pink Farinha Panko, Heinz Maionese, Batatas Vermelhas (com Casca), Copacol Filé de Tilápia Empanado. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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