2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1436 kcal
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脂質: 71.04g | たんぱく質: 56.13g | 炭水化物: 146.13g.
朝食: Bayam, Tomat Merah, Cheetos Jagung Bakar (18g), Tempe Orek, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Uduk. 昼食: Rendang, Thousand Island Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Putih. 夕食: Jamur Tiram, Sambal Goreng, Jagung Manis Kuning, Cumi-cumi, Telur, Tempe Orek, Semur Daging, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakwan, Risoles, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Kusuka Keripik Singkong. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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