|
ужин на 1200 кк и 61 г белка🔥
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
|
2349 kcal
|
脂質: 91.94g | たんぱく質: 144.58g | 炭水化物: 252.10g.
朝食: Магнит Авокадо, Сельская Новь Яйца Куриные, Gruntaler Сыр Легкий 30%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Горбуша, Киви, Апельсин. 昼食: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Сельская Новь Яйца Куриные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Calve Соус Сырный, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Брокколи, Киви, Банан, Грецкие Орехи. もっと...
|
|
 コメント
Другие приемы пищи были меньше?
2021年 01月 12日 投稿者: Iskorka ya
|
Iskorka ya, почему?) это самый маленький 😆
2021年 01月 12日 投稿者: Настя Горча
|
На сколько в день вы питаетесь калорий ?выже на Кето?
2021年 01月 12日 投稿者: Iskorka ya
|
Iskorka ya, нет, я не на кето, на обычном сбалансированном питании, в среднем 200 г углеводов в день выходит.
Питаюсь на 2500 кк, сейчас на поддержке
2021年 01月 12日 投稿者: Настя Горча
|
Настя Горча а из спорта что у вас?
2021年 01月 13日 投稿者: Iskorka ya
|
Iskorka ya, 2-3 домашние тренировки и бытовая активность в 10 тыс шагов
2021年 01月 13日 投稿者: Настя Горча
|
Это за весь день считаете или специально ходите именно эти считаете
2021年 01月 13日 投稿者: Iskorka ya
|
Iskorka ya, не считая, выходит 7-8 тыс шагов, поэтому сейчас целенаправленно добиваю до 10 тыс
2021年 01月 13日 投稿者: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|