2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1674 kcal
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脂質: 59.27g | たんぱく質: 116.70g | 炭水化物: 167.50g.
朝食: Abacaxi, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Páprica. 夕食: Tirolez Queijo Prato, Bom Sabor Queijo Frescal de Soro de Leite, Iogurte de Kefir, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Dolce Gusto Lungo, Abacaxi, Iogurte de Kefir, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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