2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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470 kcal
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脂質: 13.66g | たんぱく質: 34.54g | 炭水化物: 54.99g.
朝食: Pepaya. 昼食: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Ikan, Sayur Asem, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau. 軽食/その他: Nanas, Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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