2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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865 kcal
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脂質: 25.36g | たんぱく質: 49.63g | 炭水化物: 107.88g.
朝食: Tesco Cooked Ham, Tesco White Bread Rolls. 昼食: Marks & Spencer Chicken Noodle Soup. 夕食: Garlic Butter, Tesco Low Fat Yogurt, Asda Frozen Mixed Vegetables, Tesco Yellow Fin Sole. 軽食/その他: Walkers Quavers (16g), Cereal Bar. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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