2021年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2166 kcal 脂質: 80.03g | たんぱく質: 126.82g | 炭水化物: 223.04g.   朝食: Смольнинский Хлебозавод Клерэклер со Сметанным Кремом, Просто Курага . 昼食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Просто Курага , Свекла Вареная, Батат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). もっと...
週に3.5 kg減量中

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