2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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789 kcal
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脂質: 24.12g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 99.79g.
朝食: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kentang Rebus, Dada Ayam, Pakcoy. 夕食: Ubi Jalar (Manis), Alfamart Selai Coklat Kacang. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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