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alenasapoval
日記
2021年 01月 10日
alenasapovalの日記, 2021年 01月 10日
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2021年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110.2 kg
これまでの減量分:
4.8 kg
.
残り:
35.2 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 10日:
1020 kcal
脂質: 74.50g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 37.56g.
朝食:
Помидоры, Сыр Фета, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо-Пашот.
昼食:
Грецкие Орехи.
夕食:
Салат Овощной с Маслом, Хек.
軽食/その他:
Грейпфрут.
もっと...
2974 kcal
運動:
セックス - 10 分, マッサージ - 20 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.7 kg減量中
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