2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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2339 kcal
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脂質: 127.84g | たんぱく質: 166.43g | 炭水化物: 133.76g.
朝食: Krone Fisch Räucher-Lachs, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Lindt Schokolade 90%, REWE Kaki, Lindt Schokolade 90%. 昼食: Lidl Lachsschinken, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rapsöl, Maredo Zwiebeln, Champignons, Krone Fisch Räucher-Lachs. 夕食: K-Classic Rohschinken Light, Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Leberwurst, Lidl Eiweißbrot. もっと...
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週に7 kg減量中
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