2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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2055 kcal
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脂質: 73.69g | たんぱく質: 206.44g | 炭水化物: 134.51g.
朝食: Uovo, Caffè Espresso, La Dolce Torta di Mele, Marmellate e Conserve, Prozis Avena Nutchoc, Albume d'uovo. 昼食: OK Bio Gallette di Mais, Pomodori, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Patate al Forno, Pollo Arrosto. 軽食/その他: Milbona Fiocchi di Latte Light, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2323 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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