2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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2777 kcal
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脂質: 85.61g | たんぱく質: 181.93g | 炭水化物: 302.50g.
朝食: DIA Requeijão Tradicional , Da Terrinha Tapioca, Italac Queijo Mussarela, Peito de Frango Cozido (Thiago), Bimbo Rap10 Tradicional. 昼食: Carboidrato, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), Bauducco Panettone, Ovo. 夕食: Clara de Ovo, Toddy Toddy, Ovo, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Peito de Frango Cozido (Thiago), DIA Leite Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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