2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1625 kcal
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脂質: 89.52g | たんぱく質: 88.24g | 炭水化物: 124.47g.
朝食: Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Matte Leão Chá Matte Natural. 昼食: Natural Life Farelo de Aveia, Aurora Linguiça Toscana, Repolho Verde Cozido. 夕食: Chuchu Cozido, Sinhá Óleo de Girassol, Quaker Farelo de Aveia, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Matte Leão Chá Matte Natural. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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