2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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825 kcal
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脂質: 32.74g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 89.65g.
朝食: Mayones, Kangkung, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang. 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Ayam Goreng, Selada, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. 夕食: Ayam Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Selada. 軽食/その他: L-Men Protein Crunch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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