2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1176 kcal
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脂質: 51.46g | たんぱく質: 88.22g | 炭水化物: 86.30g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ponche de Frutas (feito com Suco de Fruta e Soda), St. Marche Quiche de Alho Poro. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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