2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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717 kcal
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脂質: 15.93g | たんぱく質: 23.35g | 炭水化物: 111.19g.
朝食: Rio D'oro Orangen-Nektar, REWE Bäcker Brötchen, Smorbotte Gesalzene Butter, Mortadella, Mestemacher Fitnessbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 夕食: Eismann Asiapfanne Shanghai. もっと...
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30 kcal
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運動:
洗濯 - 20 分, 階段昇降 - 5 分, 家事 - 3 時間, ショッピング - 25 分, 浴びる - 20 分, Samsung Health - 19 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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