2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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2018 kcal
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脂質: 100.75g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 193.78g.
朝食: Doppelherz Omega-3, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Schinken (Extra mager), REWE Leberwurst, Spiegelei ohne Fett, Rosinenbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: Alnavit Bio Nussecken. 夕食: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Rinderhackfleisch. もっと...
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2686 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, セックス - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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