2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1114 kcal
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脂質: 33.32g | たんぱく質: 91.76g | 炭水化物: 116.15g.
昼食: Rote Zwiebeln, Aldi Hinterkochschinken, Milbona Skyr Pur, Gouda, Gekochtes Ei. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Frischkäse, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht). 軽食/その他: Chia-Samen, Honig, Milbona Skyr Pur, Apfelsinen, Kaffee mit Milch und Zucker, Schokoladenkeks. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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