2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1549 kcal
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脂質: 58.63g | たんぱく質: 106.42g | 炭水化物: 153.04g.
朝食: Kaymak, Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Bal, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Kepekli Ekmek, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta. 昼食: Doritos Taco Baharatlı, Yağsız Patlamış Mısır. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Mikrodalga Kek. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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