2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
|
2542 kcal
|
脂質: 74.30g | たんぱく質: 155.24g | 炭水化物: 257.35g.
朝食: Pierniczki, Rzodkiewka, Banan, Mleko (Mleko), Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Morliny Szyneczka z Fileta z Indyka, Kraina Wędlin Indyk w Galarecie, Jajko na Twardo, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Mieszane Warzywa (Mrożone), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sonko Ryż Biały. 軽食/その他: Chleb na Zakwasie, Pikok Kabanosy Drobiowe, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Jajko na Twardo, Morliny Szyneczka z Fileta z Indyka, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka , Pilos Serek Kozi. もっと...
|
週に5.8 kg減量中
|