2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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2826 kcal
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脂質: 106.36g | たんぱく質: 175.79g | 炭水化物: 290.68g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Café com Açúcar. 昼食: Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijão Carioca, Banana Nanica, Laranja Pêra. 夕食: Pão Francês, Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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