2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1076 kcal
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脂質: 21.71g | たんぱく質: 56.40g | 炭水化物: 153.94g.
朝食: Coca-Cola Coca-Cola. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Devassa Cerveja, Devassa Cerveja, Liv Up Moqueca de Peixe . 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Pasta de Amendoim, Banana, Da Terrinha Tapioca. もっと...
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1926 kcal
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運動:
セックス - 15 分, ステッパー - 30 分, トランポリン競技 - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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