|
وجبة خفيف وصحية محسوبة السعرات : هوتشوكليت مقدمة مع صابلي الفرينة او الطحين الكامل محشوة بدبس التمر
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
196 kcal
|
脂質: 12.08g | たんぱく質: 4.34g | 炭水化物: 18.28g.
軽食/その他: دبس التمر, العسل, الليمون, بيضة, الزبدة, زبدة غير مملحة, Ambassadeur Chocolat Noir. もっと...
|
|
 コメント
2021年 01月 8日 投稿者: elfa299
|
صابلي بالليمون
100 غرام زبدة+ ربع كوب عسل او سكر ستيفيا او دبس التمر ولمن لا يحب السكر كثيرا يمكنه عمل ملعقة كبيرة فقط +رشة ملح+بيضة+حوالي ملعقة كبيرة عصير ليمون مع القليل من بشر الليمون + طحين الابيض الكامل او الفرينة الكاملة للجمع+ملعقة صغيرة من النشا
الكيفية:
يتم خلط الزبدة مع البيض والعسل او السكر ويمكن خلطهم بالخلاط او باليد+اضافة عصير الليمون مع مبشوره+اضافة النشا و يتم جمعها بالطحين الكامل تدريجيا حتى تنجمع معنا العجينة مثل عجينة الصابلي تكون طرية ، وملاحظة عند الجمع لا نعجنها بل نجمعهافقط + نجلب كيس بلاستيكي نرش فيه القليل من الطحين الكامل ونفتحها عليه ونشكلها +نضعها فالصينية وندخلها للفرن يكون مشعول سابقا على 180درجة اي على المتوسط+عندما ياخذ لون ذهبي من تحت نشعل عليها من فوق قليلا ويمكن عدم عمل هذه العملية اي تحميره قليلا من فوق+عندما يبرد نزينه بدبس التمر او بمربى يكون مخصص للدايت
وبصحة وهناء
2021年 01月 8日 投稿者: Lamia Randa 24
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|