2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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3212 kcal
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脂質: 253.43g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 170.80g.
昼食: Altın Lezzetli Elma, Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Emin Dana Kavurma, Yeşil Yapraklı Marul, Genç Yeşil Soğan, Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Sebze Roka (Turkomp), Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta, Kırmızı Kapya Biber, Eti Burçak Yulaflı . 夕食: Eti Burçak Yulaflı(Servet) Burçak Yulaflı, Milten Kaymak (Servet A101) Kaymak. 軽食/その他: Xpro Shot L-Carnitine. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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