2021年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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775 kcal
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脂質: 42.10g | たんぱく質: 24.83g | 炭水化物: 80.43g.
朝食: Laranja Pêra, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Chá (Infusão), Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Mamão. 夕食: Saúde no Copo Açaí, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Chá (Infusão). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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