2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
1357 kcal
|
脂質: 40.95g | たんぱく質: 80.64g | 炭水化物: 167.58g.
朝食: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Café com Açúcar, Ovo, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (50g), Palmito, Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Nestlé Flan Caramelo, Santa Edwiges Panetone Chocolate, Cotochés Requeijão Light, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, DIA Queijo Prato, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Visconti Torrada Integral, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Café com Leite e Açúcar. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|