2021年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1357 kcal
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脂質: 40.95g | たんぱく質: 80.64g | 炭水化物: 167.58g.
朝食: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Café com Açúcar, Ovo, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (50g), Palmito, Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Nestlé Flan Caramelo, Santa Edwiges Panetone Chocolate, Cotochés Requeijão Light, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, DIA Queijo Prato, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Visconti Torrada Integral, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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