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Alhamdulillah, makan malam kenyang🤗 (nasi 2 sendok, kembangkol, wortel, kangkung *semua direbus, ikan tongkol asap sambal kukus) ga tau total kalori nya brp hhehee
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1108 kcal
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脂質: 19.02g | たんぱく質: 76.72g | 炭水化物: 160.86g.
朝食: Putih Telur, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. 昼食: Ikan Tongkol, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol. 軽食/その他: Singkong Rebus, Buah Naga, Apel. もっと...
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