2021年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1026 kcal
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脂質: 41.79g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 95.53g.
朝食: بخيره حليب, خبز, حبنة رومي جبنة تركي, الخس, الخيار (مقشر), الطماطم, البيض المقلي, فول. 昼食: سلطة الخضر المختلطة, سمك بلطي. 夕食: التمر. 軽食/その他: عماد افندي قهوه تركيه, Molto Molto Mix Strawberry & Cream مولتو. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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