2021年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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595 kcal
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脂質: 19.54g | たんぱく質: 25.22g | 炭水化物: 80.14g.
朝食: Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek. 昼食: Simbat Çıtır Leblebi, Bim Patito Sade Patates Cipsi, Beyaz Ekmek. 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Turşu, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Torku Kremalı Bisküvi, Simbat Soslu Cips Fıstık, Simbat Soslu Cips Fıstık, Köy Ekmeği, Tarhana Çorbası, Gözleme. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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