2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
2170 kcal
|
脂質: 76.41g | たんぱく質: 181.77g | 炭水化物: 187.88g.
朝食: Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Черная Смородина, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Селяночка Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Epica Йогурт Натуральный, Замороженная Вишня. 夕食: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Печень Кролика, Свекла Вареная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Лента Яблоко. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|