2021年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1537 kcal
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脂質: 19.34g | たんぱく質: 92.92g | 炭水化物: 246.35g.
朝食: Nectarines , White Potatoes (Flesh and Skin) , Coffee with Sugar, OptiSlim Chocolate Shake, Blueberries , Woolworths Australian Rolled Oats. 昼食: Low Calorie Curry Chicken . 夕食: Woolworths Select Corn Cob, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato , Brown Gravy (Dry, Instant) , Chicken Drumstick Meat . 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , OptiSlim Chocolate Shake. もっと...
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2775 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 48 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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