2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1214 kcal
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脂質: 35.12g | たんぱく質: 81.46g | 炭水化物: 141.92g.
朝食: Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sunpride Pisang Single. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu, Pakcoy, Putih Telur Matang. 夕食: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Singkong Goreng, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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