sadandresの日記, 2021年 01月 7日

2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 18.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:

1767 kcal

脂質: 89.32g | たんぱく質: 110.11g | 炭水化物: 138.26g. 昼食: Pastel de Choclo, Whey Protein. 夕食: Leche Entera, Ideal Pan de Completo, Hallulla, Huevo Frito. 軽食/その他: Maní. もっと...

768 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 漕艇する - 30 分, Google Fit - 22 時間　 45 分. もっと...

週に0.2 kg増量中


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