2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1178 kcal
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脂質: 31.39g | たんぱく質: 54.06g | 炭水化物: 164.55g.
朝食: Meridian Strawberry Fruit Spread, Butter (Salted), Walnuts, Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Tesco Soft Dried Apricots, Black Tea, Whole Milk, Brazil Nuts, Arla Skyr Simply Natural. 昼食: Yeast Extract Spread , Davidstow Mature Cheddar Cornish Classic, Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Tesco Low Fat Lentil & Vegetable Soup. 夕食: White Table Wine , Aldi Red Leicester Cheese, Beef Stock (Cubed, Dry), Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Morrisons White Potatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Courgette, Tomatoes, Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers. 軽食/その他: Pears , Tesco Rich Tea Finger, Coffee with Milk, Peanut butter oats and oatmeal cookies, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Whole Milk, Black Tea. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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